CrossFiteuse du tonnerre ? 4 astuces pour débuter le CrossFit !

En juillet 2019, je me suis mise au CrossFit. Vous connaissez ? Depuis toujours, avec mon mari, on essaye de faire attention à ce qu’on mange (même si ce n’est toujours évident de tenir!) et à pratiquer une activité sportive régulière. Mais cette année, on a pris de nouvelles résolutions. On a consulté une diététicienne,…

Comment réintégrer les légumes à son alimentation ?

5 fruits et légumes par jour, ça vous parle ? Moi pas du tout ! Il y a encore quelque temps, ce nombre me semblait tellement insurmontable. Et pour cause, quand j’étais plus jeune, je n’ai jamais mangé beaucoup de légumes. Seulement de la salade, le soir, de temps en temps. Un peu plus tard,…

5 astuces pour en finir avec les complexes !

Aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu des complexes. D’abord, c’était mes formes que je trouvais trop généreuses, ensuite c’était mes jambes que je trouvais moches, et puis à la fin, c’était ma peau que je ne trouve pas assez douce… Bref, toujours quelque chose à ne pas aimer, à détester. Mais, si…